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Mães que cuidam também precisam se cuidar

Mon, 04 May 2026 13:11:05 GMT

O Dia das Mães costuma ser marcado por homenagens, carinho e reconhecimento.

E, de fato, maternar é um dos gestos mais profundos de cuidado que existem. É presença, entrega, atenção e amor em suas mais diversas formas.

Mas, em meio a tudo isso, existe uma pergunta que precisa ser feita com mais frequência: quem cuida de quem cuida?

Muitas mães se tornam referência de força, acolhimento e suporte para todos ao seu redor. Estão presentes nos momentos difíceis, oferecem colo, orientam, organizam, resolvem. São, muitas vezes, o ponto de equilíbrio dentro de casa. Mas, ao longo dessa jornada, é comum que acabem deixando a si mesmas em segundo plano.

E é justamente aqui que mora um ponto importante: cuidar do outro não pode significar esquecer de si.

Falar sobre autocuidado na maternidade não é sobre egoísmo, é sobre equilíbrio.

É entender que, para continuar oferecendo apoio, também é necessário estar bem.

Que olhar para as próprias emoções, respeitar limites e reconhecer o próprio cansaço faz parte de um cuidado mais completo.

Uma mãe que se escuta, que se respeita e que se permite pausar também está ensinando. Está mostrando, na prática, que o cuidado começa de dentro para fora. Que sentir, precisar e se priorizar não diminui o amor, só o fortalece.

Eu sou Aline Teixeira e acredito que mães que se cuidam também ensinam o valor do respeito, do equilíbrio e do amor próprio. Se você também acredita, me acompanhe nas redes sociais @alineteixeira.oficial.

Quando a tecnologia vira violência: o uso da inteligência artificial para expor mulheres

Fri, 24 Apr 2026 17:18:10 GMT

A tecnologia avança em ritmo acelerado, mas nem sempre o uso que se faz dela acompanha responsabilidade e ética. Nos últimos meses, um tipo de violência tem se tornado cada vez mais comum e preocupante: o uso de inteligência artificial para criar imagens íntimas falsas de mulheres, divulgadas sem qualquer consentimento.

Esse tipo de prática, muitas vezes chamado de “deepfake íntimo”, não é brincadeira, nem entretenimento. É violência.

A partir de fotos públicas, criminosos utilizam ferramentas de inteligência artificial para manipular imagens e criar conteúdos de nudez ou cunho sexual, simulando situações que nunca existiram. O impacto disso é devastador. Mulheres têm suas imagens expostas, sua reputação atacada e sua segurança emocional profundamente afetada.

No Brasil, a divulgação de conteúdo íntimo sem consentimento já é tipificada como crime. Mesmo quando a imagem é manipulada, o dano causado é real e pode ser enquadrado em crimes como difamação, violência psicológica e crimes contra a dignidade sexual.

Mas para além da legislação, é importante entender o que está por trás desse tipo de prática: controle, exposição e tentativa de silenciamento. Mais uma vez, a tecnologia é usada como ferramenta de violência, especialmente contra mulheres que ocupam espaços, se posicionam ou simplesmente existem no ambiente digital.

Outro ponto importante é a reação social. Muitas vezes, a vítima ainda é questionada, julgada ou responsabilizada, enquanto o agressor permanece no anonimato. Essa inversão precisa ser combatida.

Se uma mulher for vítima desse tipo de crime, alguns caminhos são fundamentais: registrar boletim de ocorrência, preferencialmente em delegacias especializadas em crimes digitais ou contra a mulher; reunir provas, como prints, links e registros das publicações; solicitar a remoção do conteúdo nas plataformas digitais e buscar apoio jurídico e psicológico.

Além disso, existem canais de denúncia e apoio que podem orientar e acolher essas vítimas, reforçando que elas não estão sozinhas.

Falar sobre esse tema é urgente. Porque o ambiente digital não é separado da vida real, ele também precisa ser seguro. E enquanto novas tecnologias surgem, a responsabilidade de combater o uso delas para violentar pessoas precisa crescer na mesma proporção.

Eu sou Aline Teixeira e acredito que proteger mulheres também significa enfrentar as novas formas de violência que tentam silenciar suas vozes no ambiente digital. Se você também acredita, me acompanhe nas redes sociais @alineteixeira.oficial .

Pacto masculino: o silêncio que sustenta a violência

Fri, 17 Apr 2026 16:50:51 GMT

O chamado “pacto masculino” é um conceito que ajuda a explicar um comportamento social ainda muito presente: a tendência de homens protegerem, justificarem ou se omitirem diante de atitudes problemáticas de outros homens, especialmente quando essas atitudes envolvem mulheres.

Não é um acordo explícito, mas um padrão cultural. Ele se manifesta em situações cotidianas, muitas vezes naturalizadas, como comentários machistas tratados como piada, atitudes desrespeitosas relativizadas ou até mesmo a ausência de reação diante de comportamentos abusivos.

Na prática, o pacto masculino se sustenta na omissão. Isso significa que a violência contra a mulher não se mantém apenas por quem a pratica, mas também por um ambiente que, direta ou indiretamente, permite que ela aconteça. O silêncio, nesse contexto, deixa de ser neutralidade e passa a funcionar como validação.

Esse padrão tem impactos profundos, pois dificulta que mulheres reconheçam situações de violência, enfraquece redes de apoio e contribui para a normalização de comportamentos que não deveriam ser aceitos em nenhuma circunstância.

Por isso, enfrentar o pacto masculino não é apenas sobre condenar casos extremos mas é também sobre interromper padrões. Isso exige mudanças de comportamento, responsabilização e, principalmente, disposição para se posicionar, inclusive em situações cotidianas, onde o silêncio costuma parecer mais confortável.

A violência contra a mulher não é um problema individual, é estrutural e estruturas não se mantêm sozinhas. Romper com isso não é simples, mas é necessário. Porque enquanto o desconforto de se posicionar for menor do que o impacto da violência, nada muda.

Eu sou Aline Teixeira e acredito que enfrentar a violência contra a mulher também passa por responsabilizar o silêncio, porque quando alguém se cala diante do erro, deixa de ser apenas espectador e passa a fazer parte do problema. Se você também acredita, me acompanhe nas redes sociais @alineteixeira.oficial.

Quando dar conta de tudo custa a própria saúde mental

Fri, 10 Apr 2026 11:53:12 GMT

A rotina de muitas mulheres é marcada por uma sobrecarga que, por muito tempo, foi naturalizada. Trabalhar, cuidar da casa, dos filhos, da família, das demandas emocionais de todos ao redor, e ainda assim manter produtividade, equilíbrio e presença constante.

Mas a pergunta que precisa ser feita é: a que custo?

A chamada dupla ou tripla jornada não é apenas uma questão de organização do tempo. É uma questão de saúde mental. Mulheres acumulam funções visíveis e invisíveis, carregando não apenas tarefas, mas também a responsabilidade emocional de sustentar relações, resolver conflitos e manter tudo funcionando.

Esse acúmulo constante gera um desgaste silencioso. Ansiedade, exaustão emocional, sensação de insuficiência e culpa passam a fazer parte da rotina. Mesmo quando fazem muito, muitas mulheres sentem que nunca é o suficiente.

E isso não acontece por acaso. Existe uma construção social que ensina mulheres a cuidar do outro antes de si, a não reclamar, a dar conta, a se adaptar. O problema é que, ao longo do tempo, esse padrão cobra um preço alto.

A saúde mental começa a dar sinais, que muitas vezes são ignorados. O cansaço deixa de ser apenas físico e passa a ser emocional. O descanso já não é suficiente. A mente não desacelera. E, ainda assim, muitas seguem. Porque parar parece impossível. Porque pedir ajuda ainda é visto como fraqueza. Porque existe uma cobrança interna e externa para continuar.

Falar sobre saúde mental feminina é, também, falar sobre limites. Sobre dividir responsabilidades. Sobre reconhecer que ninguém sustenta múltiplas jornadas sem impacto.

Cuidar da mente não é luxo, é uma necessidade. E talvez o primeiro passo seja justamente reconhecer que não é normal viver constantemente sobrecarregada. Que não é preciso dar conta de tudo. Que sentir cansaço, frustração ou esgotamento não é sinal de fraqueza, é sinal de que algo precisa mudar.

Foi com esse olhar que escrevi “Uma Conversa com as Emoções", um convite para que as pessoas possam se escutar, compreender seus sentimentos e construir uma relação mais saudável consigo mesmas, mesmo em meio às exigências do dia a dia.

Eu sou Aline Teixeira e acredito que nenhuma mulher deveria precisar adoecer para provar que consegue dar conta de tudo. Se você também acredita, me acompanhe nas redes sociais @alineteixeira.oficial.

Quando a violência vira rotina, o perigo é deixar de se indignar

Thu, 09 Apr 2026 19:43:11 GMT

Todos os dias, novos casos de violência contra mulheres ocupam manchetes, redes sociais

e conversas.

A frequência é tão alta que, aos poucos, algo ainda mais preocupante começa a acontecer: a sociedade se acostuma.

O que deveria gerar choque passa a ser tratado como mais um caso. Mais um número. Mais uma

história que se perde entre tantas outras. E é justamente aí que mora um dos maiores perigos: a banalização da violência.

Quando a repetição se torna rotina, o impacto diminui. A indignação enfraquece. E, com isso, a

urgência de mudança também perde força.

A violência contra mulheres não é um evento isolado. Ela é estrutural. Está presente em diferentes formas: física, psicológica, sexual, patrimonial e, cada vez mais, também no ambiente digital. E, mesmo diante dessa complexidade, ainda vemos tentativas de minimizar, justificar ou relativizar essas situações.

Frases como “isso sempre aconteceu”, “é problema do casal” ou “não sabemos o que realmente

aconteceu” ajudam a criar uma narrativa perigosa: a de que a violência pode ser relativizada. E quando a violência é relativizada, ela é, de certa forma, permitida.

Outro ponto que contribui para essa banalização é o excesso de exposição sem aprofundamento. Consumimos notícias rápidas, vídeos curtos, recortes de histórias, mas raramente paramos

para refletir sobre o que está por trás de cada caso.

Por trás de cada número existe uma mulher. Uma história interrompida. Uma rede afetada. Um

ciclo que poderia ter sido evitado.

Não podemos permitir que a repetição anestesie a nossa capacidade de reagir. Porque a indignação não é exagero, é um sinal de que ainda reconhecemos a gravidade do problema.

Combater a violência contra mulheres também passa por manter viva essa consciência. Por

não normalizar, não justificar e não silenciar.

Eu sou Aline Teixeira e acredito que manter a indignação diante da violência é uma das formas mais importantes de não permitir que ela se torne invisível.

Se você também acredita, me acompanhe nas redes sociais @alineteixeira.oficial.

Visita à sede do conselho: causas sociais que se complementam

Mon, 06 Apr 2026 13:43:07 GMT

Aline Teixeira visita o CRT-SP; algumas de suas causas de cunho social vão ao encontro de ações e projetos realizados pela atual gestão

Terapeuta e estudante de psicologia, Aline Teixeira defende várias causas de impacto social, como os direitos das mulheres, a saúde mental como prioridade pública, a proteção e o bem-estar animal, e a inclusão das periferias nas políticas públicas. “Acredito que tudo que a gente sonha começa com escuta, empatia e planejamento. Viver bem não pode ser privilégio de poucos, tem que ser direito de todos”, divulga a suplente de deputada na Assembleia Legislativa do Estado de São Paulo (ALESP).

No dia 2 de abril de 2026, ela visitou a sede do Conselho Regional dos Técnicos Industriais do Estado de São Paulo (CRT-SP), onde foi recepcionada pelo presidente em exercício, José Avelino Rosa; os diretores Pedro Carlos Valcante (financeiro) e Rubens dos Santos (fiscalização e normas); além de um grupo de colaboradores.

Conhecendo o conselho – A exemplo da reunião realizada no mês de março com o deputado estadual, Marcelo Aguiar , a gerente de projetos especiais e cultura organizacional, Fabiana Herculano Moraes procedeu à uma apresentação institucional, calcada em números de profissionais, empresas e escolas técnicas cadastradas; e a emissão de mais de 1 milhão de Termos de Responsabilidade Técnica (TRTs) – cada documento equivale, ao menos, a um serviço prestado. Ela também mensurou vários projetos de reconhecida relevância social do CRT-SP voltados a diferentes setores: na área de educação, são três pilares fundamentais – as palestras institucionais para egressos; o Prêmio Futuros Técnicos, que reconhece alunos por seus projetos técnicos; e o Divulga Técnico, evento que objetiva mostrar as vantagens dos cursos técnicos para estudantes da rede pública fundamental de ensino.

Destaque para a promoção da equidade de gênero e o incentivo ao ingresso de mais mulheres na carreira técnica; para os cursos de capacitação – presenciais e online –, prioridade do Centro de Inovação e Valoração Profissional Técnica (INOVATEC), espécie de hub de conexão, experimentos e tecnologia para profissionais e estudantes no complexo do Parque de Inovação Tecnológica São José dos Campos (PIT SJC); e as plataformas gratuitas geradoras de oportunidades e para promoção de networking , como o Técnico que Faz e o Aprenda com quem Faz.

nternamente, o CRT-SP desenvolveu o Programa Viva CRT: Saúde e Bem-Estar no Trabalho, com palestras, oficinas e workshops , com o intuito de mostrar como o conselho está comprometido em construir um ambiente de trabalho respeitável, saudável e acolhedor.

Aline Teixeira agradeceu com o acolhimento e afirmou estar admirada com a apresentação. “Eu trabalho como ativista social e me chamou muito a atenção quando foi dito que ‘as meninas estão nos bancos técnicos escolares, mas não estão trabalhando’. Há, portanto, necessidade de implementarmos políticas públicas para propiciar que elas sejam inseridas no mercado de trabalho”, destaca, parabenizando a todos pelo trabalho e se colocando à disposição do conselho.

Texto: Gerência de Comunicação e Transparência

Fonte: https://crtsp.gov.br/visita-a-sede-do-conselho-causas-sociais-que-se-complementam/

A violência contra mulheres também acontece nas telas

Thu, 19 Mar 2026 18:51:42 GMT

Durante muito tempo, quando falávamos em violência contra a mulher, a imagem que vinha à mente era a da agressão física. Mas a realidade mudou e hoje, uma parte significativa dessa violência acontece no ambiente digital.

A internet, que deveria ser um espaço de conexão, informação e liberdade, também se tornou um território de exposição, ataques e silenciamento de mulheres. Comentários agressivos, ameaças, perseguições virtuais, vazamento de imagens íntimas e campanhas de difamação fazem parte de uma dinâmica que atinge milhares de mulheres todos os dias.

E existe um recorte importante: essa violência não é aleatória. Mulheres são desproporcionalmente mais atacadas, especialmente quando ocupam espaços de visibilidade, opinião ou poder. Quanto mais uma mulher se posiciona, maior tende a ser a tentativa de deslegitimar sua fala por meio da violência.

O impacto disso vai muito além da tela. A violência digital gera medo, ansiedade, insegurança e, em muitos casos, leva ao afastamento de espaços profissionais e sociais. É uma forma de controle e silenciamento que limita a presença feminina, inclusive no debate público.

Outro ponto que precisa ser enfrentado é a naturalização desse comportamento. Quantas vezes comentários ofensivos são tratados como “opinião”? Quantas vezes a exposição indevida da intimidade de uma mulher é compartilhada como entretenimento? Esse tipo de postura não apenas perpetua a violência, como também protege quem a pratica.

Além disso, ainda existe uma dificuldade real de responsabilização. Muitas vítimas enfrentam obstáculos para denunciar, seja pela falta de informação, seja pela sensação de impunidade. Embora existam leis que tratam desse tipo de crime, a aplicação ainda é um desafio.

Falar sobre violência digital é entender que o ambiente online não está separado da vida real. O que acontece nas redes tem consequências concretas, profundas e duradouras.

Combater esse tipo de violência exige ação em diferentes frentes: educação digital, responsabilização dos agressores, atuação das plataformas e, principalmente, mudança cultural. Não é apenas sobre tecnologia, é sobre comportamento.

Porque garantir segurança para as mulheres também passa por garantir que elas possam existir, se expressar e ocupar espaços, inclusive digitais.

Eu sou Aline Teixeira e acredito que enfrentar a violência contra mulheres também significa reconhecer e combater as novas formas de agressão que tentam silenciar suas vozes todos os dias. Se você também acredita, me acompanhe nas redes sociais @alineteixeira.oficial.

Educar meninos também é proteger meninas

Tue, 10 Mar 2026 18:36:01 GMT

Sempre que um caso de violência contra a mulher ganha repercussão, o debate público costuma seguir um caminho conhecido: como as mulheres podem se proteger? O que elas deveriam ter feito de diferente? Que cuidados precisam tomar?

Mas existe uma pergunta que precisa ser feita com mais frequência: como estamos educando os meninos?

Como já mencionei diversas vezes, o Brasil registra números alarmantes de violência contra mulheres. Casos de agressão, assédio e violência sexual continuam acontecendo em diferentes contextos e faixas etárias. Embora o combate a esses crimes passe por políticas públicas, justiça e acolhimento às vítimas, também é necessário olhar para a raiz do problema: a formação social e emocional dos homens.

A violência não nasce de forma repentina. Muitas vezes ela começa em pequenos comportamentos normalizados ao longo da vida: piadas machistas, desrespeito ao corpo feminino, controle em relacionamentos e a ideia equivocada de que o homem precisa demonstrar poder ou superioridade. Quando essas atitudes não são corrigidas, acabam sendo incorporadas como parte do comportamento masculino.

É dentro de casa que os primeiros valores são aprendidos. A família é o primeiro espaço onde meninos entendem o que é respeito, empatia e convivência. Pais e responsáveis exercem um papel fundamental nesse processo, não apenas pelo que dizem, mas principalmente pelo exemplo que dão.

Um menino que cresce em um ambiente onde há respeito às mulheres tende a reproduzir esse comportamento no futuro. Da mesma forma, quando presencia desvalorização, agressividade ou desigualdade dentro de casa, pode internalizar essas atitudes como algo normal.

Outro aspecto importante é a educação emocional. Durante muito tempo, meninos foram ensinados a reprimir sentimentos, ouvindo frases como “homem não chora” ou “homem precisa ser forte”. Esse tipo de educação emocional limitada dificulta que muitos homens aprendam a lidar com frustrações, rejeições e conflitos de maneira saudável.

Educar meninos para o respeito, para a empatia e para o entendimento do consentimento não é apenas uma questão familiar, é uma responsabilidade social. Se queremos uma sociedade mais segura para mulheres e meninas, precisamos começar pela forma como formamos os homens do futuro.

Eu sou Aline Teixeira e acredito que enfrentar a violência contra mulheres também passa pela educação dos meninos de hoje. Se você também acredita, me acompanhe nas redes sociais @alineteixeira.oficial.

Machismo no futebol: quando a autoridade feminina ainda é questionada

Tue, 24 Feb 2026 15:38:35 GMT

O futebol é um dos maiores símbolos culturais do Brasil. Ele mobiliza paixões, constrói narrativas e influencia comportamentos. Justamente por isso, tudo o que acontece dentro e fora de campo tem peso social. O recente episódio envolvendo o depoimento do jogador Gustavo Marques sobre a atuação da árbitra Daiane Muniz reacendeu um debate necessário: o machismo estrutural ainda presente no esporte.

Não se trata apenas de uma discordância técnica sobre decisões de arbitragem — algo comum no futebol. A questão central é o tom e o direcionamento das críticas quando a autoridade em campo é uma mulher. Árbitros homens erram todas as rodadas, são contestados, criticados e pressionados. Mas quando uma mulher ocupa essa posição, o questionamento frequentemente ultrapassa o campo profissional e passa a carregar deslegitimação, insinuações e ataques à sua competência de forma mais agressiva.

O problema não está na crítica esportiva, mas no padrão. Mulheres em posições de autoridade ainda precisam provar constantemente que merecem estar ali. No futebol, ambiente historicamente masculino, essa resistência se torna ainda mais evidente. A presença feminina no apito desafia uma cultura que por décadas tratou o esporte como território exclusivo dos homens.

Esse tipo de reação não é isolado. Ele dialoga com o que acontece em empresas, na política e em diversas áreas da sociedade. Quando mulheres assumem funções de liderança, são avaliadas com critérios mais rígidos e frequentemente enfrentam descrédito antecipado. A mensagem implícita é a de que aquele espaço não lhes pertence.

É fundamental compreender que representatividade no esporte também é transformação cultural. Árbitras como Daiane Muniz não ocupam apenas uma função técnica, sua presença comunica a meninas e mulheres que o futebol também é espaço delas. Questionar decisões faz parte do jogo, mas deslegitimar a profissional por ser mulher é perpetuar desigualdades.

O futebol tem força para educar e para reproduzir comportamentos. Quando naturalizamos ataques desproporcionais a mulheres em campo, reforçamos a ideia de que autoridade feminina é exceção ou fragilidade. E isso ultrapassa as quatro linhas.

Eu sou Aline Teixeira e acredito que combater o machismo no esporte é também fortalecer uma cultura de respeito, igualdade e justiça dentro e fora de campo. Se você também acredita, me acompanhe nas redes sociais @alineteixeira.oficial .

Jejum de palavras e o peso da violência invisível

Thu, 19 Feb 2026 20:32:19 GMT

Recentemente, o Papa Leão XIV convidou os fiéis a refletirem sobre um tipo de jejum que vai além da alimentação: o jejum de palavrões, ofensas e palavras agressivas durante a Quaresma. A proposta, simples à primeira vista, carrega uma profundidade que ultrapassa o campo religioso. Ela nos obriga a pensar sobre o poder da linguagem e sobre como a violência começa, muitas vezes, pela palavra.

Palavras não são neutras. Elas constroem, mas também ferem. Em muitos relacionamentos abusivos, a agressão física é apenas a etapa final de um processo que começou muito antes, com humilhações constantes, ironias, gritos, xingamentos e desqualificações. A violência psicológica é silenciosa, progressiva e devastadora. Ela corrói a autoestima, gera insegurança e cria dependência emocional.

Quando alguém é chamado repetidamente de “inútil”, “louca”, “incapaz” ou “exagerada”, não se trata de um simples desentendimento conjugal. Trata-se de um mecanismo de controle. A palavra vira ferramenta de dominação. O agressor desestabiliza para enfraquecer. Ridiculariza para isolar. Diminui para manter poder.

O convite ao jejum de palavrões é, portanto, mais do que um exercício de educação ou espiritualidade. É um chamado à responsabilidade emocional. É reconhecer que violência não começa com o tapa, começa com a naturalização do desrespeito. E quando a sociedade relativiza frases como “foi só um xingamento” ou “ele falou da boca pra fora”, contribui para manter ciclos abusivos invisíveis.

Em muitos lares, o abuso verbal é tratado como algo comum. Mulheres são ensinadas a tolerar explosões de raiva, a entender gritos como “temperamento forte”, a relevar humilhações para “manter a família”. Mas não existe amor onde há medo constante. Não existe parceria onde há desqualificação contínua.

Jejuar palavras agressivas é também um exercício de rever padrões culturais que normalizam o machismo, a misoginia e a violência simbólica. É entender que a forma como nos comunicamos revela nossa maturidade emocional. E, principalmente, que respeito não pode ser opcional dentro de uma relação.

A Quaresma fala de conversão, de mudança de atitude. Talvez seja hora de ampliar esse conceito: converter comportamentos abusivos em diálogo responsável, substituir o ataque pela escuta, transformar impulsividade em consciência. Porque o verdadeiro silêncio que precisa ser quebrado não é o da fé, é o da violência.

Relacionamentos saudáveis são construídos com cuidado, limites claros e responsabilidade afetiva. E isso começa pela palavra.

Eu sou Aline Teixeira e acredito que transformar relações começa quando aprendemos que respeito não é concessão é princípio. Se você também acredita, me acompanhe nas redes sociais @alineteixeira.oficial.

Feminicídio não é tragédia anunciada, é falha estrutural

Thu, 05 Feb 2026 13:24:12 GMT

Os dados mais recentes sobre feminicídio no Brasil reforçam uma realidade que já deveria ter provocado respostas muito mais duras do Estado e da sociedade.

Mulheres seguem sendo assassinadas todos os dias, muitas vezes por homens que fazem parte do seu convívio ou do seu cotidiano.

O caso recente da mulher morta pelo próprio síndico do prédio onde morava escancara essa lógica perversa: a violência não está apenas dentro de casa, ela também habita espaços que deveriam representar segurança.

Esse crime não pode ser tratado como um surto individual ou uma tragédia isolada.

Ele revela como o feminicídio é precedido por relações de poder, controle, silenciamento e falhas institucionais.

Quantas mulheres convivem diariamente com seus agressores em ambientes onde não há escuta, acolhimento ou mecanismos eficazes de proteção?

Quantos sinais foram ignorados antes que a violência chegasse ao extremo?

O feminicídio não começa no dia do assassinato.

Ele se constrói na negligência, na naturalização da agressividade, na dificuldade de acesso à rede de proteção e na ausência de políticas públicas que funcionem na prática.

Quando uma mulher é morta, houve uma sucessão de omissões antes disso — sociais, culturais e institucionais.

Não basta reagir depois da morte. É preciso investir em prevenção, educação emocional, fortalecimento da rede de apoio e políticas públicas integradas que enxerguem a mulher como sujeito de direitos, não como estatística.

Eu sou Aline Teixeira e acredito que enfrentar o feminicídio exige coragem política, compromisso social e ações concretas antes que a violência chegue ao ponto irreversível.

Se você também acredita, me acompanhe nas redes sociais @alineteixeira.oficial

Janeiro Branco e a saúde mental que não pode esperar pela crise

Sun, 18 Jan 2026 12:57:12 GMT

Todo início de ano vem carregado de expectativas. Metas novas, promessas de mudança, listas do que precisa melhorar. Mas, enquanto o calendário vira, muita gente segue emocionalmente exausta. É justamente por isso que o Janeiro Branco faz tanto sentido: ele nos lembra que saúde mental não é algo para ser cuidado apenas quando o sofrimento explode, é um cuidado contínuo, tão essencial quanto qualquer outro.

Ainda existe uma ideia perigosa de que sentir tristeza, medo, cansaço ou insegurança é sinal de fraqueza. Não é. Essas emoções fazem parte da experiência humana. O problema começa quando elas são ignoradas, silenciadas ou tratadas como algo que precisa ser “superado” rapidamente. Emoções não elaboradas não desaparecem. Elas se acumulam e, com o tempo, se transformam em ansiedade, adoecimento físico, irritabilidade constante e sensação de esgotamento.

Cuidar da saúde mental é base da vida social, familiar e profissional. Quando a mente não vai bem, todas as áreas da vida sentem o impacto. Relações se desgastam, decisões ficam mais difíceis, o trabalho pesa mais. Mesmo assim, muitas pessoas só buscam ajuda quando já estão no limite. O Janeiro Branco existe justamente para questionar essa lógica: por que esperamos chegar à crise para cuidar de algo tão fundamental?

O início do ano também traz uma pressão emocional invisível. Existe uma cobrança coletiva para começar janeiro motivado, produtivo e cheio de energia. Quem não se sente assim tende a acreditar que está falhando. A comparação social, intensificada pelas redes, reforça essa sensação. Metas irreais geram frustração precoce e alimentam a ideia de que algo está errado com quem não consegue “dar conta” logo no começo do ano.

Mas a verdade é simples e precisa ser dita: nem todo mundo começa o ano bem e isso também é saúde mental. Muitas pessoas chegam a janeiro carregando cansaços antigos, lutos, frustrações e preocupações financeiras. Ignorar isso em nome de um discurso otimista não ajuda. Pelo contrário, aumenta a autocobrança e o sentimento de inadequação.

Cuidar da mente não é sinal de fragilidade, é ato de responsabilidade consigo mesmo e com quem está ao redor. Saúde mental envolve escuta, pausa, reconhecimento de limites e acolhimento. Envolve entender que não precisamos estar bem o tempo todo, mas precisamos prestar atenção ao que sentimos.

O Janeiro Branco não é sobre apagar o passado ou começar do zero. É sobre olhar para dentro com mais honestidade. É sobre entender que prevenção emocional evita adoecimentos futuros. E, principalmente, é sobre romper com o silêncio que ainda cerca o sofrimento psicológico.

Eu sou Aline Teixeira e acredito que se existe um convite possível para este início de ano, que seja este: cuidar da mente antes da crise chegar. Se você também acredita, me acompanhe nas redes sociais @alineteixeira.oficial.

Trabalho invisível: o peso do que ninguém vê

Tue, 13 Jan 2026 13:16:15 GMT

Há um tipo de trabalho que move o país, mas que raramente é reconhecido. Ele não aparece nos relatórios econômicos, não tem carteira assinada e, na maioria das vezes, é realizado por mulheres. É o trabalho invisível, aquele que acontece dentro de casa, no cuidado com os filhos, com os idosos, com o lar, com tudo aquilo que mantém a vida funcionando.

Enquanto o mercado mede produtividade e lucro, milhões de mulheres acordam cedo, trabalham fora e, quando voltam, continuam trabalhando. Fazem comida, limpam, educam, acolhem. E fazem tudo isso sem pausa, sem reconhecimento e, principalmente, sem remuneração.

O trabalho doméstico e de cuidado é o alicerce da economia, mas o mundo ainda insiste em tratá-lo como “ajuda”. É como se fosse um dever natural das mulheres e não uma sobrecarga imposta por estruturas sociais que continuam desiguais.

Segundo dados do IBGE, as mulheres brasileiras dedicam, em média, o dobro do tempo dos homens às tarefas domésticas. E, ainda assim, recebem salários menores no mercado formal. Isso significa que, além de fazer mais, ganham menos. E isso não é coincidência, é sistema.

Mas o que está em jogo aqui não é apenas economia. Também é saúde física e emocional. A exaustão da dupla jornada, o sentimento de culpa constante e a falta de tempo para si são gatilhos para ansiedade, depressão e burnout . Mulheres adoecem tentando dar conta de tudo, enquanto o Estado e a sociedade seguem naturalizando essa desigualdade.

O cuidado deveria ser uma responsabilidade compartilhada, e não uma herança feminina. É urgente que políticas públicas tratem esse tema com a seriedade que ele merece: creches acessíveis, horários flexíveis de trabalho, licença parental compartilhada e programas de apoio a cuidadoras.

Sou Aline Teixeira, e acredito que reconhecer o trabalho invisível é o primeiro passo para uma sociedade mais justa. Se você também acredita, me acompanhe nas redes sociais @alineteixeira.oficial.

Saúde mental não é luxo: é Política Pública

Mon, 12 Jan 2026 12:54:08 GMT

Durante muito tempo, falar sobre saúde mental era visto como fraqueza. “Isso é frescura”, “é falta do que fazer”, “é coisa da cabeça”. Mas hoje já sabemos que cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo. O que ainda falta é entender que saúde mental não é um privilégio individual, é uma questão coletiva e política.

Vivemos um tempo de exaustão. O país enfrenta crises econômicas, longas jornadas de trabalho, insegurança e falta de perspectiva. Tudo isso adoece. A depressão e a ansiedade já são consideradas os maiores males do século, mas o acesso a tratamento ainda é limitado, especialmente nas periferias e nos pequenos municípios.

Em muitas cidades, o CAPS (Centro de Atenção Psicossocial) é o único espaço público de acolhimento psicológico. Só que, na maioria das vezes, há falta de profissionais, filas de espera e estruturas precárias.

A saúde mental precisa sair do discurso e entrar na agenda pública. É preciso ampliar o acesso gratuito a psicólogos, psiquiatras e grupos terapêuticos. É preciso levar atendimento para escolas, comunidades e locais de trabalho. É preciso cuidar dos cuidadores, dos professores, dos servidores… De todos que estão no limite há tanto tempo.

Cuidar da mente é cuidar da vida. É reduzir o número de suicídios, de afastamentos por burnout , de violências geradas pela falta de escuta e de acolhimento. E isso só acontece quando o Estado reconhece que o sofrimento humano não é invisível nem supérfluo.

A saúde mental não pode continuar sendo um tema restrito às campanhas de setembro. Ela precisa estar presente em cada política pública, em cada orçamento, em cada conversa sobre o futuro.

Sou Aline Teixeira, e acredito que o equilíbrio emocional de um país começa pelo cuidado que ele oferece ao seu povo. Se você também acredita, me acompanhe nas redes sociais @alineteixeira.oficial.

O silêncio que antecede o feminicídio

Thu, 08 Jan 2026 16:10:42 GMT

Quando um novo caso de feminicídio explodiu nas manchetes no início deste mês, não foi surpresa, foi sinal de alerta. Nas últimas semanas, casos brutais e recentes no Brasil chocaram pela violência e pela repetição brutal de padrões que deveriam ser identificados e interrompidos muito antes de chegar ao crime letal. Mulheres foram mortas por ex-companheiros ou parceiros, outras ficaram gravemente feridas por agressões em plena rua, e a sociedade saiu às ruas em resposta a essa escalada — sinalizando que algo está profundamente errado no país.

Casos como os de Rosilene Barbosa e Tatiana Correia dos Santos, mortas por seus ex-maridos em Goiás e em São Paulo, repercutiram no Congresso Nacional e reacenderam o debate sobre a urgência de enfrentarmos a violência de gênero com seriedade. Em várias cidades, milhares de mulheres ocuparam as ruas sob o grito “Parem de nos matar”, denunciando a omissão estatal e exigindo proteção e políticas públicas efetivas para barrar essa escalada.

A violência letal contra as mulheres não é um evento isolado ou imprevisível. Segundo dados oficiais recentes, o Brasil registrou cerca de quatro feminicídios por dia em 2024, totalizando quase 1.500 mulheres assassinadas por razões de gênero, a maioria dentro de casa e cometida por parceiros ou ex-parceiros. Em 2025, a situação permaneceu gravíssima, com casos chocantes em São Paulo e outros estados que já bateram recordes históricos mesmo antes de dezembro terminar.

É crucial dizer com todas as letras: feminicídio não começa no dia do crime. Ele começa muito antes, nos sinais que são silenciados ou minimizados — na violência psicológica, no controle, no ciúme, no isolamento e no medo que a mulher carrega por meses e até por anos. O silêncio da sociedade e a naturalização desses sinais apenas alimentam um ciclo que muitas vezes termina em tragédia.

O que temos visto, mais do que casos isolados, é um padrão. A maioria das vítimas já havia convivido com violência antes de ser morta. E muitas vezes havia tentado denunciar, pedir ajuda ou se afastar, mas encontrou barreiras institucionais, falta de acolhimento, demora no atendimento ou simplesmente a ausência de proteção real.

Combater o feminicídio exige mais do que palavras de pesar depois dos crimes. Exige políticas públicas contínuas e integradas: serviços de acolhimento 24h, medidas protetivas que funcionem de verdade, redes de apoio às mulheres em risco, programas de educação e prevenção desde a infância e, acima de tudo, uma mudança cultural que ponha fim ao silêncio e à normalização da violência.

Eu sou Aline Teixeira e acredito que é hora de transformar indignação em ação, antes que mais vidas sejam perdidas. Se você também acredita, me acompanhe nas redes sociais @alineteixeira.oficial.

Quem cuida também precisa de cuidado

Wed, 07 Jan 2026 17:55:45 GMT

Nos últimos anos, muito se falou sobre saúde mental e isso é um avanço.

Mas, quando olhamos de perto, ainda são poucos os espaços que acolhem quem passa o dia inteiro cuidando dos outros.

Médicos, enfermeiros, professores, assistentes sociais, cuidadores de idosos, mães solo, voluntários… Pessoas que fazem da escuta, do acolhimento e da dedicação a sua rotina. Gente que sustenta o mundo enquanto o mundo esquece de sustentá-los.

A verdade é que quem cuida também adoece.

E, quase sempre, adoece em silêncio.

É o esgotamento que vai se acumulando, o cansaço que não passa, a dor de cabeça que vira insônia, a irritação que vira culpa. Muitos desses profissionais seguem em frente porque “não dá pra parar”.

Mas o preço desse “dar conta de tudo” é alto demais.

O cuidado é, antes de tudo, um ato de humanidade. Mas quando ele não é recíproco, vira uma forma lenta de desgaste.

O corpo e a mente não aguentam viver permanentemente no modo emergência.

É o que chamamos hoje de fadiga da compaixão, um fenômeno que atinge cada vez mais quem trabalha ajudando os outros.

E aqui entra a importância das políticas públicas. Quando o Estado oferece suporte psicológico, estrutura, pausas, reconhecimento e salários dignos, não está apenas ajudando o profissional, está garantindo que o cuidado siga vivo, humano e possível.

Nos hospitais, nas escolas e nos lares, há uma exaustão coletiva que precisa ser nomeada.

Precisamos romper o silêncio e falar sobre a dor de quem sustenta os outros.

Precisamos entender que o cuidado não pode continuar sendo sinônimo de sacrifício.

Cuidar de quem cuida é garantir que o cuidado continue existindo.

É entender que empatia também se pratica de dentro pra fora. Que ninguém é fonte inesgotável. Que toda dedicação precisa de retorno, de pausa, de amparo.

Sou Aline Teixeira, e acredito que cuidar de quem cuida é o primeiro passo para reconstruir uma sociedade mais saudável. Se você também acredita, me acompanhe nas redes sociais @alineteixeira.oficial.

O futuro do país cabe na creche

Wed, 17 Dec 2025 14:10:31 GMT

O futuro de um país não começa no Palácio do Planalto.

Começa nas creches.

Nos primeiros anos de vida, quando uma criança aprende a andar, a falar, a confiar.

É ali, no colo e no cuidado, que se formam as bases emocionais, cognitivas e sociais que acompanharão cada pessoa pelo resto da vida.

Mas no Brasil, o acesso à educação infantil ainda é um privilégio.

Em muitas cidades, mães esperam meses (às vezes anos) por uma vaga. E, enquanto isso, precisam escolher entre trabalhar ou cuidar dos filhos. É uma escolha cruel.

A creche não é apenas um espaço para “deixar a criança” enquanto os pais trabalham.

É um espaço de formação, de acolhimento, de desenvolvimento humano.

Quando uma criança tem acesso a uma educação de qualidade desde cedo, ela cresce com mais autonomia, mais empatia e mais chance de romper o ciclo da pobreza.

Garantir vagas em creches públicas é, portanto, uma decisão econômica e social, não apenas educacional.

Cada vaga aberta é uma mulher que volta ao mercado de trabalho, é uma família com mais estabilidade financeira, é uma criança com mais oportunidade de aprender e crescer.

Se quisermos um país mais justo, precisamos começar pelas crianças.

É nas políticas para a primeira infância que se constrói o verdadeiro futuro, aquele que não depende de slogans, mas de ações concretas: creches acessíveis, professores valorizados, alimentação adequada e acompanhamento psicológico.

O desenvolvimento de uma sociedade começa no colo.

É ali que nascem a segurança, a confiança e a esperança.

Sou Aline Teixeira, e acredito que cuidar das crianças é cuidar do país.

Se você também acredita, me acompanhe nas redes sociais @alineteixeira.oficial.

O transporte público como fator de desigualdade

Mon, 15 Dec 2025 13:08:42 GMT

O colapso no transporte público de São Paulo — como o que vimos na Linha 11-Coral — não é apenas um problema técnico. É um problema social, econômico e de gênero.

Sempre que um trem para, quando uma linha sofre panes, atrasos ou superlotação, o impacto recai de forma muito maior sobre as mulheres.

Isso acontece porque elas dependem mais do transporte público, têm jornadas mais fragmentadas e lidam com responsabilidades que o sistema insiste em tratar como “assuntos privados”: levar e buscar filhos na escola, cuidar de idosos, trabalhar longe de casa e realizar tarefas que exigem múltiplos deslocamentos diários.

Quando o trem quebra, não é apenas o horário de trabalho que se perde.

É a vaga da creche que chega perto de ser cancelada.

É a advertência no emprego, mesmo quando a culpa não é da trabalhadora.

É a criança esperando mais tempo do que deveria.

É a mulher voltando mais tarde, agora exposta a riscos maiores.

Falhas de mobilidade urbana não afetam todo mundo da mesma maneira.

Elas ampliam desigualdades — especialmente para quem já enfrenta dificuldades estruturais.

Em vagões lotados, as mulheres são alvo fácil de assédio.

Em estações sem segurança, correm risco de violência.

Em trajetos noturnos, sentem medo legítimo.

Falar de mobilidade, portanto, é falar de segurança pública, saúde mental, acesso ao trabalho e autonomia feminina.

Um transporte eficiente reduz estresse, aumenta produtividade, diminui evasão escolar e protege vidas.

Mas tudo isso só funciona quando o poder público enxerga a mobilidade como política essencial e não como gasto.

Enquanto essas medidas não são tomadas, continuamos repetindo o mesmo ciclo: trabalhador atrasado, mãe sobrecarregada, usuárias expostas a risco e uma sensação generalizada de abandono.

O Brasil cansado: por que estamos todos exaustos?

Fri, 12 Dec 2025 12:04:54 GMT

O Brasil está cansado. E não é só um cansaço físico, é um cansaço profundo, que atravessa corpo, mente e alma.

Um cansaço de trabalhar tanto e ver tão pouco retorno, de viver em estado de alerta constante, de se sentir sempre à beira do colapso.

A exaustão virou parte da rotina nacional.

São trabalhadores que acordam antes do sol, enfrentam transporte precário, cumprem jornadas longas e ainda voltam pra casa com a cabeça cheia de contas e preocupações.

São mães que acumulam funções, estudantes que trabalham para poder estudar, profissionais de saúde e educação que seguem firmes mesmo sem o mínimo reconhecimento.

Vivemos em uma sociedade que normalizou o esgotamento.

Ser produtivo virou sinônimo de ser valioso e descansar passou a ser quase um pecado.

As pessoas estão dormindo menos, comendo mal, se isolando, se desconectando de si mesmas.

Esse cansaço coletivo é também um sintoma político.

Porque o desgaste não vem do nada, ele é resultado de um país que cobra muito de quem tem pouco e entrega pouco a quem mais precisa.

É o acúmulo de jornadas, a falta de estrutura, a precarização do trabalho, o medo constante do desemprego e o desamparo das políticas públicas.

O esgotamento virou parte da paisagem, mas ele não é natural. Ele é fruto de escolhas e escolhas podem ser diferentes.

Cidades com mobilidade eficiente, acesso à saúde mental, moradia digna e educação de qualidade produzem cidadãos mais equilibrados, mais criativos, mais saudáveis.

Precisamos, como sociedade, reaprender a valorizar o descanso, o lazer, o tempo livre.

Precisamos resgatar a noção de que o bem-estar não é luxo, é direito. Porque ninguém pode viver o tempo todo em modo de sobrevivência.

O Brasil precisa de respiro e não só no sentido figurado.

Precisamos de um novo pacto social que coloque o cuidado no centro das políticas públicas.

Porque quando um país esgota o seu povo, ele esgota também o próprio futuro.

Sou Aline Teixeira, e acredito que um país justo é aquele em que as pessoas podem viver e não apenas resistir.

Se você também acredita, me acompanhe nas redes sociais @alineteixeira.oficial.

Mulheres, medo e o direito de ir e vir

Wed, 10 Dec 2025 12:09:44 GMT

Toda mulher conhece o medo.

Ele aparece disfarçado nas pequenas decisões do dia: o caminho mais iluminado, a roupa escolhida, o fone que sai do ouvido ao atravessar uma rua.

É um medo que não precisa ser nomeado, porque é aprendido desde cedo. E, ao contrário do que muitos pensam, não é um medo “exagerado”, é sobrevivência.

Nas grandes cidades, esse medo ganha novos rostos: o da insegurança nos transportes, o do assédio nas ruas, o da violência dentro de casa.

Mulheres precisam calcular cada passo, cada horário, cada trajeto, como se o simples ato de existir em público fosse um risco. E, infelizmente, muitas vezes é.

Quando falamos em direito à cidade, precisamos incluir a perspectiva feminina.

O transporte, a iluminação pública, os espaços de lazer e as políticas de segurança não foram pensados levando em conta as necessidades das mulheres.

Ainda vivemos em cidades planejadas por e para homens, e isso se reflete em cada calçada mal iluminada, em cada ponto de ônibus isolado, em cada ausência de acolhimento às vítimas de violência.

Quantas vezes uma mãe deixa de aceitar um trabalho porque o trajeto é perigoso à noite?

Quantas jovens deixam de estudar porque o caminho até a escola é escuro?

Quantas mulheres mudam a rotina por medo?

Essas histórias estão em toda parte, mas quase nunca nas prioridades.

Garantir o direito de ir e vir com segurança não é um favor, é uma obrigação do Estado.

Isso significa investir em transporte seguro, em patrulhas de proteção, em urbanismo inclusivo, em campanhas educativas e em políticas de enfrentamento à violência de gênero.

Mas também significa mudar a cultura e deixar de naturalizar o medo.

Nenhuma mulher deveria precisar mandar mensagem dizendo “cheguei bem”.

Nenhuma menina deveria aprender que “andar sozinha é perigoso”.

Uma cidade verdadeiramente desenvolvida é aquela em que todas podem circular sem medo de não voltar para casa.

Sou Aline Teixeira, e acredito que a liberdade das mulheres começa no direito de andar sem medo.

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Cuidar do meio ambiente também é cuidar da saúde mental

Tue, 02 Dec 2025 17:44:40 GMT

Quando falamos de meio ambiente, pensamos logo em florestas, rios, desmatamento.

Mas há um outro tipo de ecossistema que também precisa de atenção: o emocional.

E ele começa nas cidades, nos bairros, nas ruas onde vivemos.

A forma como o espaço urbano é organizado influencia diretamente nossa mente.

A falta de áreas verdes, o barulho constante, o trânsito caótico, o calor excessivo e a sensação de insegurança são fatores que, juntos, criam um ambiente de estresse contínuo.

Vivemos em cidades que sufocam e esse sufocamento é literal e simbólico.

O verde acalma, o silêncio cura, o ar puro devolve energia.

Isso não é poesia, é ciência.

Estudos mostram que pessoas que vivem próximas a parques e praças apresentam níveis mais baixos de ansiedade e depressão.

Mesmo alguns minutos de contato com a natureza reduzem o cortisol, o hormônio do estresse.

Mas o que temos, em muitas cidades, são quilômetros de concreto e poucas árvores resistindo ao calor.

Cuidar do meio ambiente, portanto, é também uma questão de saúde pública.

A ausência de planejamento urbano e o descuido ambiental impactam diretamente o bem-estar da população.

Quando o Estado não investe em arborização, transporte sustentável e espaços de convivência, está negligenciando não só o planeta, mas a saúde mental de quem vive nele.

Pense nas mães que passam o dia inteiro em ônibus lotados, nos trabalhadores que respiram ar poluído, nas crianças que brincam entre muros e asfalto.

Todos estão sendo privados de um direito básico: o de viver em um ambiente saudável, que inspire paz e não exaustão.

A pauta ambiental não pode continuar restrita a discursos distantes ou a grandes cúpulas internacionais. Ela está no cotidiano e é preciso entender que o cuidado com o planeta começa quando cuidamos de quem vive nele.

Cidades verdes, limpas e acolhedoras não são luxo, são políticas de prevenção ao adoecimento coletivo.

Quando o ambiente é hostil, o corpo adoece.

Quando o entorno é humano, o coração respira.

Sou Aline Teixeira, e acredito que cuidar do meio ambiente é, antes de tudo, cuidar das pessoas.

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O Brasil que se move sobre duas rodas

Thu, 27 Nov 2025 15:17:47 GMT

Se você olhar pelas ruas, perceberá que o Brasil se move sobre duas rodas.

São motociclistas, entregadores, trabalhadores que cruzam avenidas e estradas todos os dias, levando comida, encomendas, documentos, e sustentando a economia com o motor da própria vida.

Mas apesar de moverem o país, esses profissionais continuam sendo tratados como se fossem descartáveis.

Falta infraestrutura, segurança, respeito e reconhecimento.

O que deveria ser um trabalho digno virou uma corrida diária contra o tempo, o trânsito e o medo.

São pessoas que trabalham sob Sol e chuva, enfrentando jornadas exaustivas, muitas vezes sem banheiro, sem abrigo, sem pausa. Quando um semáforo fecha, quando uma entrega atrasa, há alguém ali do outro lado, tentando equilibrar uma moto, uma mochila e a própria sobrevivência.

Em São Paulo, e em tantas outras cidades, as faixas exclusivas para motociclistas foram um grande avanço, mas ainda falta o essencial: políticas públicas que ofereçam estrutura e acolhimento.

Pontos de apoio com banheiro, área de descanso e refeitório não são luxo; são dignidade.

É preciso lembrar que por trás de cada capacete há uma história.

Muitos desses trabalhadores são pais e mães que sustentam suas famílias com o que conseguem rodar no dia.

São jovens tentando pagar os estudos, são desempregados que encontraram na moto uma saída. E, ao mesmo tempo, são vítimas de um sistema que explora sem oferecer proteção.

Os números de acidentes continuam altos e a culpa quase sempre recai sobre o próprio motociclista.

Mas o que falta, na verdade, é investimento em educação no trânsito, estrutura viária adequada e regulamentação justa das plataformas de entrega.

Valorizar quem está sobre duas rodas é valorizar o trabalho que faz a cidade funcionar.

E isso começa por olhar para eles não como “obstáculos” no trânsito, mas como cidadãos que têm direito à segurança e ao respeito.

Sou Aline Teixeira, e acredito que cuidar dos motociclistas é cuidar da mobilidade e da vida.

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Esperança também é verbo

Wed, 19 Nov 2025 13:18:36 GMT

A palavra esperança tem sido tão usada que, às vezes, parece ter perdido o peso.

Mas, no fundo, ela ainda é o que move as pessoas. Porque acreditar, mesmo quando tudo parece desabar, é uma das formas mais bonitas de lutar.

Mas é preciso entender: esperança não é esperar. Esperança é agir. É verbo.

É construir, passo a passo, o que ainda não existe.

É o que faz uma professora continuar ensinando, mesmo sem estrutura.

É o que leva uma enfermeira a cuidar, mesmo sem descanso.

É o que mantém tantas mulheres firmes, mesmo cansadas, acreditando que vale a pena continuar.

O Brasil tem vivido tempos difíceis. Crises políticas, desigualdades, desinformação, violência.

É fácil se desesperar.

Mas é justamente nesse cenário que a esperança se torna mais urgente, não como sentimento ingênuo, mas como força política.

Esperar passivamente é o que nos mantém presos.

Esperançar, como dizia Paulo Freire, é o que transforma.

É olhar para a realidade sem negar a dor, mas sem desistir da mudança.

É acreditar que o país pode ser melhor e trabalhar por isso, mesmo que o caminho seja longo.

A esperança verdadeira é coletiva.

Ela nasce quando as pessoas se unem, quando reconhecem que os problemas não são individuais, mas sociais.

É nas pequenas ações — na solidariedade, na escuta, na cobrança por políticas públicas — que a mudança começa a acontecer.

Não dá mais para viver no desânimo. A descrença é o combustível da indiferença. E um país indiferente é um país sem futuro.

Precisamos recuperar a capacidade de sonhar, mas também de agir.

Acreditar é importante, mas transformar é essencial.

Sou Aline Teixeira, e acredito que a esperança é o que nos mantém de pé, mas é a ação que nos faz caminhar.

Se você também acredita, me acompanhe nas redes sociais @alineteixeira.oficial.

O Peso das Expectativas

Wed, 12 Nov 2025 19:52:22 GMT

A gente passa boa parte da vida tentando atender às expectativas — as dos outros e as nossas também. Desde cedo, aprendemos o que “deveríamos” ser: bons filhos, bons profissionais, boas companhias, boas mães, bons exemplos. Crescemos com listas invisíveis de tudo o que precisamos cumprir para sermos aceitos. E, no meio disso, acabamos esquecendo de perguntar o que, de fato, faz sentido pra gente.

As expectativas são como uma mochila que vai enchendo aos poucos. Às vezes, nem percebemos o peso. São comentários sutis como “você podia estar em outro cargo”, “essa idade já era pra ter casado”, “você ainda não tem filhos?” que, somados, se transformam em cobranças. E quando não atendemos, vem a culpa.

Vivemos em um tempo em que a comparação é constante.

As redes sociais amplificam a sensação de que estamos sempre atrasados, sempre devendo algo. Mas ninguém posta o medo, a dúvida ou o dia em que não deu conta. O que vemos é um recorte bonito de vidas que, no fundo, também carregam seus próprios vazios.

A verdade é que nenhuma vida real cabe dentro das expectativas alheias.

Quando tentamos corresponder a todas, perdemos o que nos faz únicos. A busca por aprovação é um ciclo sem fim, porque quem exige que você seja perfeito nunca vai se contentar com o que é humano.

Talvez o verdadeiro amadurecimento esteja em aceitar que não dá pra agradar todo mundo. Que falhar faz parte. Que o sucesso tem significados diferentes para cada pessoa. Às vezes, o que parece pouco para o outro é exatamente o que te mantém em pé.

Soltar as expectativas é se permitir viver com mais leveza. É dizer: “isso é o que eu posso agora, e tudo bem”. É reencontrar o prazer nas pequenas conquistas, sem precisar provar nada pra ninguém.

Sou Aline Teixeira, e acredito que a liberdade começa quando a gente entende que não nasceu pra caber em todas as expectativas, nasceu pra viver o que é verdadeiro. Se você também acredita, me acompanhe nas redes sociais @alineteixeira.oficial.

Como desenvolver inteligência emocional em crianças

Fri, 07 Nov 2025 12:03:32 GMT

Falar sobre inteligência emocional nas escolas e nas famílias não é modismo, é necessidade.

Em um mundo acelerado, competitivo e repleto de estímulos, as crianças estão crescendo com uma carga emocional que muitas vezes nem sabem nomear. Aprender a lidar com sentimentos deveria ser parte da alfabetização, porque saber sentir é tão importante quanto saber ler e escrever.

A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer, compreender e administrar as próprias emoções, além de perceber o que o outro sente.

É isso que sustenta o respeito, a empatia e o equilíbrio.

O problema é que, muitas vezes, tratamos as emoções das crianças como algo secundário, quando, na verdade, são a base de todo aprendizado.

Quantas vezes um adulto diz “não foi nada” diante do choro de uma criança? Ou “engole o choro” quando ela expressa frustração? Essas frases, aparentemente inofensivas, ensinam desde cedo que sentir é errado. E o resultado disso aparece mais tarde: jovens que não conseguem lidar com a raiva, adultos que não sabem pedir ajuda, profissionais que não conseguem ouvir críticas sem desmoronar.

Desenvolver inteligência emocional é um trabalho diário, que começa com escuta. Escutar de verdade. Perguntar “o que aconteceu?”, “como você se sente?”, “o que te deixaria melhor?”.

Quando uma criança se sente acolhida, ela aprende a confiar, e essa confiança é o primeiro passo para o autoconhecimento.

Outro ponto importante é dar nome às emoções.

Quando ajudamos uma criança a identificar que está com raiva, medo ou vergonha, estamos ensinando linguagem emocional. E quem aprende a nomear o que sente, aprende também a controlar e compreender o próprio comportamento.

A escola tem um papel fundamental nesse processo, mas ela precisa caminhar junto com as famílias. Professores sobrecarregados não podem ser os únicos responsáveis por esse desenvolvimento. É preciso investimento público, formação em educação socioemocional, espaços de escuta e acompanhamento psicológico.

A inteligência emocional não se ensina com apostila, mas com exemplo.

As crianças aprendem mais com o que observam do que com o que ouvem. Quando veem um adulto pedir desculpas, elas aprendem humildade. Quando veem alguém reconhecer um erro, aprendem responsabilidade. Quando veem o afeto, aprendem empatia.

Em um país onde tantas crianças crescem em ambientes de violência, pressa e falta de diálogo, desenvolver inteligência emocional é também um ato político. É garantir uma geração mais consciente, mais empática e menos adoecida.

Sou Aline Teixeira, e acredito que educar emocionalmente é o caminho para uma sociedade mais justa.

Se você também acredita, me acompanhe nas redes sociais @alineteixeira.oficial.

Quando o transporte falha, a vida das pessoas também

Thu, 06 Nov 2025 12:43:43 GMT

Na tarde de segunda-feira, um trem da Companhia Paulista de Trens Metropolitanos (CPTM), da linha 11-Coral, apresentou falha em pleno horário de pico — por volta das 17h10 — obrigando passageiros a caminhar sobre os trilhos na estação Estação Brás.

Mas este não foi um “simples transtorno técnico”.

Ele expôs, incisivamente, como o transporte público falha em garantir dignidade à vida de quem depende dele.

E quem depende mais?

Mulheres que têm duplas jornadas, mães que correm para buscar os filhos na creche, pessoas que pegam o trem exaustas depois de um dia inteiro de trabalho. Essa falha se torna um impacto real, não apenas uma manchete.

Considere a mulher que trabalha meio expediente, pega o trem lotado, chega atrasada por causa da superlotação ou falha na linha, e ainda precisa enfrentar o trânsito ou buscar os filhos antes que feche a creche.

A estação parada, o trem com horário estendido, a necessidade de caminhar sobre os trilhos, tudo isso vira um atraso na vida dela, um aumento no tempo de trabalho não remunerado e um desgaste emocional que não se contabiliza.

Essa rotina invisibilizada é parte da realidade de tantas mulheres no grande entorno da zona leste.

E não são só os atrasos, há também o medo, a insegurança. Quando a linha falha, quando a estação lota ou fica parada, quem está lá é apresentado ao risco. Mulheres, muitas vezes, permanecem sós na plataforma ou se deslocam em vias alternativas sem iluminação ou proteção.

Caminhar entre trilhos ou fazer baldeações longas é colocar corpo e confiança em situações que deveriam se chamar “acesso garantido”, não “sorte de acerto”.

Essa falha operacional revela algo mais profundo: a infraestrutura que atende “menos prioridade” acaba atingindo pessoas que já são atingidas por desigualdades — trabalhadores, mulheres, mães solo, famílias periféricas. Aumenta o tempo de deslocamento, diminui a segurança, soma ao cansaço.

Quando o transporte público falha, ele não falha sozinho.

Ele empurra sobre as pessoas uma carga invisível de estresse, atraso, insegurança e, para muitos, isso se transforma em doença, ansiedade, sensação de falta de controle.

A saúde mental de quem trabalha para cumprir horários apertados, com transporte falho e jornada dupla, está em risco. E essa é uma questão de política pública.

Precisamos exigir: trens confiáveis, intervalos reduzidos, estações seguras, baldeações mais fáceis.

Não como “luxo”, mas como direito.

E precisamos ouvir especialmente as mulheres que vivem essa rotina. Porque o transporte que funciona bem não é só o que leva do ponto A ao B. É o que devolve tempo, segurança e dignidade.

Sou Aline Teixeira, e acredito que uma cidade com transporte eficiente é uma cidade que respeita quem vive e quem vive muitas vezes espera pelo trem, o lar e o futuro todo dia.

Se você também acredita, me acompanhe nas redes sociais @alineteixeira.oficial.

Foto: Felipe Cruz/TV Globo

O peso invisível do cansaço emocional

Fri, 24 Oct 2025 20:04:35 GMT

Vivemos um tempo em que o cansaço se tornou parte da paisagem. Todo mundo parece cansado: do trabalho, das notícias, das cobranças, de tentar dar conta de tudo. Mas há uma diferença importante entre estar cansado e estar esgotado. O cansaço passa com descanso; o esgotamento não. Ele vai se acumulando, devagar, até se transformar em um peso invisível, difícil de nomear, mas impossível de ignorar.

Chamamos isso de cansaço emocional, e ele tem atingido cada vez mais pessoas, especialmente mulheres. Somos criadas para dar conta: do trabalho, da casa, da família, dos filhos, da estética, das metas. É uma rotina de exigências constantes que não permite pausa, e que transforma o autocuidado em luxo. Só que o corpo e a mente cobram a conta.

O cansaço emoc ional não aparece de um dia para o outro. Ele chega aos poucos: quando o sono já não descansa, quando o domingo já não traz alívio, quando o sorriso se torna mecânico. Ele se instala quando a vida vira uma sequência de obrigações, sem espaço para o prazer e par a a leveza.

Precisamos lembrar que esg otamento não é fraqueza, é um pedido de socorro. É o corpo dizendo: “assim não dá mais”. E é nesse momento que precisamos ter coragem de parar, de pedir ajuda, de reorganizar as prioridades.

Cuidar da mente e das emoções é um ato de amor. Não um amor romântico, mas um amor por si mesmo, aquele que entende que o descanso também é sagrado. A pausa não é perda de tempo, é o que nos devolve o sentido.

Aprender a respeitar os próprios limites é um dos gestos mais bonitos de maturidade. Porque quem se escuta, se preserva. E quem se preserva, consegue continuar .

Sou Aline Teixeira, e acredito que reconhe cer o próprio limite não é sinal de fraqueza, é o primeiro passo para viver de forma mais verdadeira e inteira. Se você também acredita, me acompanhe nas redes sociais @alineteixeira.oficial.

Quando a ficção espelha uma realidade que precisamos enfrentar

Mon, 29 Sep 2025 19:51:47 GMT

Na última terça-feira, 23, em Dona de Mim , a trama chocou ao mostrar Kami (interpretada por Giovanna Lancellotti) sendo vítima de violência sexual perpetrada por um stalker. A cena não tem exploração explícita, mas o impacto foi forte: roupa rasgada, sangue, o choque emocional, o desespero, a reação de vergonha e culpa.

Esse episódio, interpretado e narrado com muita delicadeza, nos leva a uma reflexão urgente. São muitas mulheres que passam por abusos parecidos, muitas vezes gerando danos que se estendem por muito tempo. Sejam por um stalker, por alguém conhecido, ou até familiar, a violência sexual deixa marcas que vão muito além do corpo: trauma, culpa, vergonha, medo. Kamila representa todas essas mulheres.

Denunciar é um dos passos mais difíceis, mas também um dos mais decisivos. Na novela, Kami busca ajuda: dialogue com amigos, confesse o ocorrido, vá à delegacia — ações que resgatam parte do poder que a violência tenta roubar. Denunciar não é apenas responsabilizar quem errou, é também dizer para si mesma: “eu mereço justiça, eu mereço proteção”.

Mas a denúncia é apenas parte do caminho. Depois do crime, é preciso acolhimento psicológico e emocional. Terapia de apoio, grupos de escuta, redes de solidariedade. A exemplo do que Giovanna relatou sobre os bastidores: o peso das emoções no set, o cuidado da produção, a necessidade de preparar a cena para evitar revitimizações. É isso que deve existir também na vida real: estruturas que acolham, compreendam, respeitem o tempo de cada mulher para reagir, para aceitar ajuda, para se reerguer.

Também é fundamental que o sistema de justiça funcione com empatia. Que a vítima seja escutada de forma humana, que sua palavra seja respeitada, que haja sigilo, que o atendimento seja seguro. Porque, sem isso, a denúncia pode se tornar uma segunda violência.

Se você viveu algo parecido, ou conhece alguém que vive, a mensagem de Dona de Mim serve como alerta e como convite: você não está sozinha. Buscar ajuda não é fraqueza, é coragem.

Ligue 180, Delegacia da Mulher, serviços de saúde mental, ONGs que trabalham com atendimento às vítimas. Esses são caminhos reais.

Aline Teixeira

Por que Ainda Não Estamos Seguras?

Fri, 26 Sep 2025 13:04:03 GMT

Crescemos ouvindo que deveríamos evitar ruas escuras, roupas curtas, conversas com estranhos. E mesmo assim, não estamos seguras. O medo nos acompanha no ponto de ônibus, no estacionamento do mercado, dentro de casa, no transporte público, nas festas, no trabalho. Ele é uma presença constante, e não uma exceção.

De acordo com o Fórum Brasileiro de Segurança Pública, em 2024, uma mulher foi vítima de feminicídio a cada 6 horas no Brasil. A maioria dessas mortes aconteceu dentro de casa, e muitas dessas mulheres já haviam denunciado seus agressores. O sistema as ouviu — mas não agiu.

Não estamos falando apenas de estatísticas. Estamos falando de vidas interrompidas, de mães, filhas, amigas. Estamos falando de nós.

E mais: segurança não é só sobreviver. É viver sem medo. É poder andar na rua à noite sem apertar as chaves entre os dedos. É sair para correr sem monitorar o caminho. É não ter que se justificar por estar sozinha, ou por querer ir embora. É ter uma delegacia especializada que funcione. É ter políticas públicas permanentes e não ações pontuais. É ter mulheres fazendo leis, julgando casos, ocupando o poder.

A nossa segurança passa por representatividade, por investimento, por educação. E, acima de tudo, por vontade política. Ainda não estamos seguras porque essa vontade, muitas vezes, nos ignora.

Mas seguimos. Ocupamos as ruas, as assembleias, os coletivos. Denunciamos, organizamos, resistimos. Porque enquanto não estivermos todas seguras, nenhuma de nós estará.

E é por isso que seguimos lutando. Por nós e pelas que virão.

Aline Teixeira

A Jornada de Luta e Paixão de uma Atleta de Alta Performance - Por Todas Nós

Thu, 25 Sep 2025 13:38:16 GMT

É com imensa alegria que eu, Aline Teixeira, escrevo para vocês sobre o episódio do programa "Por Todas Nós" que tive o prazer de compartilhar a apresentação com a Catarina Teixeira e juntas recebemos uma convidada muito especial: a Ana Paula Adami, mãe de três filhos, presidente do Instituto Ouro no Esporte e uma atleta de alta performance. A história dela é um verdadeiro exemplo de superação e resiliência, e nos mostra o poder das mulheres no esporte.

Ana Paula Adami começou sua trajetória na ginástica artística aos 6 anos de idade, por um convite de sua professora de educação física. Aos 8 anos e meio, já era uma atleta de elite no Esporte Clube Pinheiros. No entanto, sua jornada não foi fácil. Aos 19 anos, ela sofreu um grave acidente de carro, no qual rompeu todos os ligamentos. O médico lhe disse que ela nunca mais voltaria a competir. Mas, com uma força de vontade inabalável, ela provou que a frase "nunca mais" não existe para ela, retornou às competições e depois migrou para o trampolim acrobático, representando o Brasil na Alemanha.

A história de superação de Ana Paula não parou por aí. Aos 48 anos, após um problema de saúde, ela decidiu voltar a competir, inspirada por um grupo de homens que também retornaram ao esporte. Apesar de ter sido criticada por outras mulheres por competir de colã em sua idade, ela continuou firme em seu propósito. Ana Paula nos mostrou a importância de desafiar crenças limitantes e o poder do apoio de uma família, que para ela, foi essencial. A partir disso, ela arrebatou outras mulheres para se juntarem a ela, e hoje, o movimento master é um sucesso.

Como presidente do Instituto Ouro no Esporte, a missão de Ana Paula é transformar vidas através do esporte, proporcionando o que foi proporcionado a ela. O instituto, que existe desde 2009 e era chamado de Instituto Vida Ideal, tem como foco o público master (acima de 30 anos) e pré-master (de 25 a 30 anos). Eles oferecem uma equipe multidisciplinar com médicos, fisioterapeutas, nutricionistas e psicólogos para apoiar esses atletas.

A atleta nos alertou sobre a falta de políticas públicas e a dificuldade de acessibilidade para esportes que não sejam o futebol, ressaltando que, em um futuro próximo, teremos um colapso na saúde se não houver um investimento de grande magnitude para acolher a população mais velha. Em sua visão, a solução está em programas que, por exemplo, incorporem o esporte de alto rendimento nas Forças Armadas e ofereçam esportes na grade curricular das escolas, em turno inverso ao estudo.

A Ana Paula Adami é um exemplo inspirador e um verdadeiro ícone da força e resiliência feminina. Sua história reforça que a idade não é um limite e que juntas as mulheres podem conquistar qualquer espaço. Estou muito feliz por termos tido a oportunidade de mergulhar em sua história e por ela ter aceito o nosso convite. E para finalizar, quero fazer um apelo a todos, assim como ela fez no programa: "Se tocou o seu coração, vamos juntos, vamos nos dar as mãos, porque juntas por todas nós nós conseguimos ser muito fortes".

Aline Teixeira

Segurança da mulher no transporte público

Wed, 24 Sep 2025 13:45:25 GMT

Para muitas mulheres, o simples ato de se deslocar pela cidade é acompanhado por medo, vigilância constante e estratégias de autoproteção. O transporte público, que deveria ser um espaço democrático e seguro, ainda é palco de assédio, violência e desrespeito. Quantas vezes já ouvimos relatos de mulheres que trocam de roupa antes de sair de casa, escolhem rotas mais longas ou evitam determinados horários para tentar se proteger?

Uma pesquisa do Fórum Brasileiro de Segurança Pública revelou que 46% das brasileiras já sofreram algum tipo de assédio em ônibus, metrôs ou trens. São números alarmantes, mas que não dão conta de toda a dimensão desse problema: porque, além do trauma imediato, fica também o impacto na saúde mental, no direito de ir e vir e no sentimento de cidadania. Quando a mobilidade é limitada pelo medo, não estamos diante de um detalhe, mas de uma grave questão de desigualdade.

Garantir segurança para as mulheres no transporte público exige políticas concretas: campanhas permanentes de conscientização, treinamento de funcionários para acolher denúncias, ampliação de canais de registro e, sobretudo, punição efetiva para agressores. Também é necessário pensar no desenho das cidades, iluminação, câmeras e presença policial que de fato priorize a proteção das pessoas mais vulneráveis.

Não podemos aceitar que metade da população tenha sua liberdade cerceada por medo de viver violência em trajetos cotidianos. A cidade só será justa quando todas as mulheres puderem entrar em um ônibus, metrô ou trem sem carregar a sensação de que estão em permanente estado de alerta. Segurança no transporte público é, antes de tudo, um direito fundamental.

Aline Teixeira

Saúde mental de mulheres que viveram relacionamentos abusivos

Mon, 22 Sep 2025 17:05:28 GMT

Silenciosa, devastadora e, muitas vezes, invisível: assim podemos definir a marca que os relacionamentos abusivos deixam na saúde mental das mulheres. Não se trata apenas de uma história mal resolvida ou de um término doloroso. O abuso emocional, psicológico ou físico corrói a autoestima, desestabiliza a confiança e mina a capacidade de reconhecer o próprio valor.

Dados do Fórum Brasileiro de Segurança Pública mostram que, a cada dois minutos, uma mulher é vítima de violência doméstica no Brasil. Por trás desses números, existem trajetórias de mulheres que carregam feridas internas difíceis de nomear: ansiedade, depressão, crises de pânico, transtorno de estresse pós-traumático. Muitas descrevem a sensação de terem perdido a própria identidade, como se a vida tivesse ficado suspensa dentro da lógica de controle e manipulação.

Romper com esse ciclo não é simples. A manipulação psicológica típica dos relacionamentos abusivos cria uma espécie de prisão invisível, que dificulta reconhecer a violência e, principalmente, pedir ajuda. Quando finalmente rompem, essas mulheres iniciam uma jornada de reconstrução — um processo lento, que exige acolhimento, rede de apoio e, em muitos casos, acompanhamento profissional.

Falar sobre saúde mental é também falar sobre políticas públicas. É garantir acesso a centros de referência, serviços de psicologia e psiquiatria pelo SUS e investir em campanhas que alertem para os sinais do abuso. É compreender que o cuidado não pode ser privilégio, mas direito.

Mais do que nunca, precisamos olhar para essas mulheres não como vítimas eternas, mas como protagonistas de suas histórias. O autocuidado, a retomada de vínculos sociais e o acesso a espaços de escuta são caminhos que fortalecem a autonomia e abrem novas possibilidades de vida.

Às mulheres que estão atravessando esse processo, fica o lembrete: não há vergonha em pedir ajuda, em admitir a dor ou em recomeçar. O abuso não define quem você é. Sua história é maior do que a violência que você viveu.

Aline Teixeira

Burnout: quando o cansaço vira adoecimento

Fri, 19 Sep 2025 17:28:36 GMT

Nos últimos anos, o termo burnout deixou de ser um jargão restrito ao mundo corporativo para se tornar parte do vocabulário de milhões de pessoas.

Não à toa: a síndrome do esgotamento profissional foi reconhecida pela Organização Mundial da Saúde como um problema de saúde relacionado ao trabalho. E, cada vez mais, vemos histórias de pessoas que adoecem não apenas pelo excesso de tarefas, mas por ambientes tóxicos, cobranças desumanas e falta de reconhecimento.

No Brasil, pesquisas apontam que somos um dos países com maior incidência de burnout no mundo. Entre as mulheres, o impacto é ainda mais severo. Além das exigências profissionais, recaem sobre elas a sobrecarga doméstica e o cuidado com a família, formando uma combinação explosiva para a saúde mental. O resultado é um cansaço que não se resolve com uma boa noite de sono, mas que corrói a autoestima, a produtividade e, sobretudo, a qualidade de vida.

Falar sobre burnout é também falar sobre direitos trabalhistas e dignidade humana. Precisamos questionar a lógica de que vale tudo em nome da produtividade. É urgente a necessidade de construir ambientes de trabalho mais saudáveis, que respeitem limites e enxerguem pessoas antes de números. E é justamente sobre isso que trago reflexões no meu próximo livro, que nasce da minha própria vivência e da certeza de que não podemos mais normalizar o adoecimento coletivo.

O burnout não é fraqueza individual, mas um sintoma de uma cultura que glorifica a exaustão. Romper com esse ciclo significa assumir que cuidar de si não é luxo, é resistência. E que a vida precisa valer mais do que a próxima meta a ser batida.

Aline Teixeira

Aline e Catarina Teixeira firmam parceria com Ana Paula Adami do Instituto Ouro no Esporte para ampliar políticas públicas de longevidade, saúde e cidadania

Fri, 11 Jul 2025 00:45:00 GMT

Da Redação da São Paulo TV
Texto: Bene Corrêa | Beatriz Ciglioni
Iniciativa visa incluir o projeto “Mais 50 Master” no calendário oficial da cidade de São Paulo e ampliar ações voltadas à mulher, à família e ao envelhecimento saudável

Na última segunda-feira (7), Aline Teixeira e Catarina Teixeira, apresentadoras do programa Por Todas Nós , realizaram uma visita institucional à Dra. Ana Paula Adami, Diretora-Presidente do Instituto Projeto Ouro no Esporte — uma iniciativa que, há anos, se dedica à valorização de atletas e profissionais do esporte de alta performance, com destaque especial para mulheres com mais de 50 anos.

O Instituto, no entanto, vai além do alto rendimento: sua missão contempla também a promoção do esporte como ferramenta de transformação para toda a sociedade. Suas ações são voltadas à mulher, à criança, à família e, especialmente, à população 50+, promovendo saúde integral, inclusão social e educação por meio do esporte.

O encontro ocorreu no tradicional Esporte Clube Pinheiros, um dos principais centros esportivos da América Latina, onde a família Adami mantém raízes desde a década de 1970. Em clima amistoso e inspirador, a reunião tratou da construção de políticas públicas que integrem esporte, saúde, educação e cidadania, com atenção especial à longevidade ativa e ao protagonismo feminino.

Entre os principais temas debatidos, destacou-se o fortalecimento do projeto Ouro no Esporte – Mais 50 Master , que tem como objetivo reconhecer e premiar atletas seniores, fomentar o envelhecimento saudável e estimular práticas esportivas em todas as fases da vida. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que a atividade física regular, após os 50 anos, pode reduzir em até 40% os riscos de doenças crônicas e contribuir para a saúde mental e a autonomia.

Aline e Catarina anunciaram que irão intermediar, junto ao Presidente da Câmara Municipal de São Paulo, vereador Ricardo Teixeira, a inclusão do projeto no calendário oficial de eventos da cidade. A proposta visa construir uma agenda permanente de ações públicas que promovam o esporte como política de Estado, aliando desenvolvimento humano, bem-estar e cidadania.

Também foram abordadas propostas para ampliar a educação esportiva nas escolas, fortalecer a saúde da mulher e promover políticas públicas de acolhimento às famílias, em sintonia com os princípios da inclusão, da equidade e da valorização da vida em todas as suas fases.

Estiveram presentes no encontro a jornalista Beatriz Damasceno; o assessor parlamentar Arthur Novais, do gabinete do vereador Ricardo Teixeira; e Beatriz Ciglioni, representando a São Paulo TV Broadcasting, que acompanha institucionalmente o avanço de projetos comprometidos com o desenvolvimento humano.

A São Paulo TV seguirá acompanhando os desdobramentos dessa articulação que une sensibilidade, experiência e compromisso com o futuro. O esporte é inclusão, é cuidado, é dignidade — e, quando aliado a boas políticas públicas, transforma gerações. Esporte é Vida.

Vamos aguardar as próximas etapas — que prometem trazer conquistas reais para a cidade de São Paulo e para o Brasil.

�� Cobertura especial: São Paulo TV Broadcasting – informação que transforma