Burnout: quando o cansaço vira adoecimento

19 de setembro de 2025

Nos últimos anos, o termo burnout deixou de ser um jargão restrito ao mundo corporativo para se tornar parte do vocabulário de milhões de pessoas.

Não à toa: a síndrome do esgotamento profissional foi reconhecida pela Organização Mundial da Saúde como um problema de saúde relacionado ao trabalho. E, cada vez mais, vemos histórias de pessoas que adoecem não apenas pelo excesso de tarefas, mas por ambientes tóxicos, cobranças desumanas e falta de reconhecimento.


No Brasil, pesquisas apontam que somos um dos países com maior incidência de burnout no mundo. Entre as mulheres, o impacto é ainda mais severo. Além das exigências profissionais, recaem sobre elas a sobrecarga doméstica e o cuidado com a família, formando uma combinação explosiva para a saúde mental. O resultado é um cansaço que não se resolve com uma boa noite de sono, mas que corrói a autoestima, a produtividade e, sobretudo, a qualidade de vida.


Falar sobre burnout é também falar sobre direitos trabalhistas e dignidade humana. Precisamos questionar a lógica de que vale tudo em nome da produtividade. É urgente a necessidade de construir ambientes de trabalho mais saudáveis, que respeitem limites e enxerguem pessoas antes de números. E é justamente sobre isso que trago reflexões no meu próximo livro, que nasce da minha própria vivência e da certeza de que não podemos mais normalizar o adoecimento coletivo.


O burnout não é fraqueza individual, mas um sintoma de uma cultura que glorifica a exaustão. Romper com esse ciclo significa assumir que cuidar de si não é luxo, é resistência. E que a vida precisa valer mais do que a próxima meta a ser batida.


Aline Teixeira

13 de agosto de 2026
Sessão solene realizada pela Câmara Municipal marcou o aniversário do município e reconheceu a atuação de Aline Teixeira em ações sociais e na preservação do patrimônio natural e cultural da cidade. Por Redação - Itaquera em Notícias Imagem: Acácia Gutierrez / Itaquera em Notícias 
14 de julho de 2026
A reportagem exibida pelo Fantástico neste fim de semana reacendeu um debate urgente sobre a violência contra a mulher. As denúncias contra o influenciador Cartolouco, feitas por ex-companheiras e atualmente investigadas pela Justiça, ganharam grande repercussão não apenas pela gravidade dos relatos, mas por evidenciarem um aspecto comum em muitos casos de violência doméstica: o ciclo da violência. O influenciador nega as acusações e afirma que apresentará sua defesa. Uma das perguntas que mais surgem quando casos como esse vêm à tona é: "Por que ela voltou?". A resposta é muito mais complexa do que parece. Relações abusivas dificilmente começam com agressões físicas. Elas costumam ser construídas aos poucos, entre demonstrações de carinho, pedidos de desculpas, promessas de mudança e episódios de violência. Esse movimento é conhecido por especialistas como ciclo da violência. Depois da agressão vem o arrependimento, seguido pela chamada "fase da lua de mel", quando o agressor promete que tudo será diferente. É justamente nesse momento que muitas mulheres acreditam que o relacionamento pode ser reconstruído. Não é ingenuidade. É uma combinação de manipulação emocional, esperança, medo, dependência financeira, baixa autoestima e isolamento. Julgar quem permanece em uma relação abusiva é ignorar toda a complexidade que existe por trás dessa decisão. O caso também trouxe à tona uma discussão importante sobre os desafios da rede de proteção. Uma das ex-companheiras relatou que deixou de contar com medida protetiva após o arquivamento do procedimento relacionado ao seu caso. Independentemente das razões jurídicas de cada processo, essa situação levanta uma reflexão necessária: muitas mulheres ainda se sentem desprotegidas quando o sistema deixa de oferecer mecanismos de proteção enquanto o medo permanece presente. A Lei Maria da Penha representa um dos maiores avanços na defesa das mulheres no Brasil, mas sua efetividade depende de uma aplicação rápida, integrada e capaz de acompanhar a realidade das vítimas, especialmente quando há risco de reiteração da violência. Outro ponto importante revelado pela reportagem foi a atitude das ex-companheiras de compartilharem suas experiências. Quando as mulheres percebem que viveram situações semelhantes, elas deixam de acreditar que estavam sozinhas ou que "era coisa da própria cabeça". Esse movimento fortalece vítimas, rompe o isolamento e incentiva outras mulheres a reconhecerem sinais de violência e buscarem ajuda. Mais do que expor um caso, elas mostraram como a união entre mulheres pode encorajar outras vítimas a romperem o silêncio.  Eu sou Aline Teixeira e acredito que enfrentar a violência contra a mulher começa quando deixamos de perguntar por que ela voltou e passamos a perguntar por que tantas mulheres ainda encontram barreiras para sair de uma relação abusiva, inclusive na justiça. Se você também acredita, me acompanhe nas redes sociais @alineteixeira.oficial.